18..20 С
Давление: 750..752 мм рт.ст.
Ветер: Восточный 4 м/с
 
63.4860
76.1261
 
 
 
Гостевой блокнот

1alfa

Самое читаемое

mnogosun

alex

 

Как не стоит мотивировать детейна сдачу ОГЭ и ЕГЭ

04 июня 2018 года 14:13
 

Вспоминается известный анекдот: "Профессор, у меня обмороки, приступы аллергии, диарея, кровотечение из носа, повышенное давление. Что со мной?" - "Это у вас ЕГЭ, молодой человек".

Даже во времена молодости профессора выражение "Экзамен для меня - всегда праздник" вызывало смех. Что уж говорить о сегодняшнем дне. На минувших предэкзаменационных собраниях во всех школах выступали психологи, чьи речи сводились к одному: главное - спокойствие. Но стоило начаться главным тестам с их почти мистическими ритуалами, все повторилось сначала: обмороки, панические атаки, скачки давления. Как пережить это время, не доводя себя до нервного срыва? Как быть максимально эффективным во время экзамена? Рассказывает психолог Алла Шепелева.

ВНУТРЕННЕ НАСТРОИТЬСЯ

- Скажу сразу: стресса не избежать, он всегда сопровождает любой экзамен. Но вот как вы к этому стрессу отнесетесь, как вы его встретите, как вы с ним будете обходиться - это уже ваш выбор.

Если отнесетесь к стрессу как к помощнику, который помогает сосредоточиться, дисциплинирует, повышает работоспособность, мобилизует, - то результат будет один. Если отнесетесь как к помехе, к напряжению - результат будет другой. Все жизненные события нейтральны, это люди приписывают им значение. Все зависит от нашего отношения, от наших мыслей, нашей философии. Внутренний настрой - самое важное в жизни. Мой главный совет: посвятите этот период не только подготовке к экзаменам, но и выстраиванию своей внутренней философии, своего настроения, своего жизненного настроя.

"АУТОГЕНКА" ДЛЯ МАМ

"Мой олух ничего не знает", "Не поступит в вуз - пойдет дворником работать". Все это говорится при детях и на них, безусловно, сказывается. А однажды особо эмоциональный папа и вовсе заявил своей дочери: "Напишешь русский на три - на бюджет не пройдешь. Я за твою учебу платить не буду. И из дома выгоню. Будешь жить в картонной коробке…" Но в большей степени это относится к мамам. Я заметила одну особенность: всех тревожных мам объединяет мысль, что хорошая мама - та, которая переживает за ребенка. Открою вам секрет: хорошая мама - любящая мама, поддерживающая, верящая в ребенка, но ни в коем случае не паникующая. Сейчас вашему ребенку как никогда нужна вера в него и ваше спокойствие. Ведь, нервничая, вы думаете о себе, а не о нем. Вам хочется, чтобы вас успокоили. Но вы уже взрослый человек. У вас много сил, опыта, знаний. Вы можете сделать это сами и показать пример своим детям. Пример - это самое важное для ребенка.

Выберите позицию спокойного родителя, умеющего поддержать и себя, и ребенка. Хороший помощник в этом - аутогенная тренировка. Она поможет изменить внутреннее состояние, мысли, установки, изменить внутренний диалог. Как только человек меняет мысли - меняются эмоции и поведение. Вам нужно создать свои установки, свои позитивные настрои. Их нужно обязательно написать на бумаге и регулярно прочитывать, повторять вслух и про себя, чтобы задействовать как можно больше каналов восприятия. Делать это необходимо каждый день.

Вот один из примеров создания новых мыслей. Каждое новое предложение, решение, установка должны начинаться со слова "Я".

Я учусь быть спокойной. Я учусь успокаиваться. Я ищу способы успокоить себя! Я выбираю быть верящей мамой. Я выбираю быть поддерживающей мамой. Я учусь видеть в ребенке сильные стороны. Я помогаю своему ребенку поверить в свои силы. Я подбираю нужные слова.

"ЗАКЛИНАНИЯ" ДЛЯ РЕБЕНКА

Если паникует ваш ребенок - это сигнал о том, что ему не хватает веры в себя. Таких детей чаще всего объединяет мысль, что они не оправдают надежд родителей. Говорите ребенку, что он справится, что вы в него верите, что он молодец, что у него все получится, что он обязательно вспомнит все, что он учил. Приведите примеры из своей жизни.

Примеры решений, которые можно прописывать: Я учусь учиться легко. Я создаю свои знания легко. Я легко запоминаю все, что мне нужно для экзаменов. Я легко вспоминаю все на экзамене. Я учусь успокаиваться.

Я легко успокаиваюсь. Я молодец. Я все могу.

Про аутогенную тренировку я знала еще в юности. Мне жаль, что я этот метод недооценивала. Он является одним из самых действенных, подходит на все случаи жизни. И действительно помогает, если им пользоваться, если применять. И родителям, и детям.

Советую всем сесть и наметить план. Несколько вариантов планов.

План А - самый лучший и желаемый исход событий: вы сдали все прекрасно, получили максимальное количество баллов. Легко поступили в нужный вам вуз. План B (С, D...) - что делать, если все прошло не совсем гладко.

Мой сын, моя племянница получили не те баллы, на которые мы рассчитывали. Некоторые были выше, другие ниже, чем ждали. Оба прошли апелляцию. Несмотря на доводы администрации школы, что все это бесполезно, я поддерживала своего ребенка в его выборе. И гордилась его решительностью и желанием во всем разобраться. И сын, и племянница получили опыт аргументированного доказательства своих точек зрения, возможность отстоять свою правоту, возможность видеть свои ошибки. А мой сын получил еще и хороший урок: ему пришлось признать, что аккуратность дает больше возможностей. На протяжении 11 лет он утверждал, что неразборчивый почерк - это признак гениальности. В конце концов, меня порадовало его заявление, что он хотел бы пойти на курсы каллиграфии.

Еще один важный совет. Если ребенок не силен в учебе - не тащите его за уши в высшее образование. Рассмотрите варианты колледжей, которые созданы на основе вузов. У нас в городе немало таких учебных заведений, и о многих я слышала очень хорошие отзывы. Я знаю примеры учеников, которые не очень хорошо учились в школе, но, попав в колледж, стали проявлять интерес не только к учебе, но и принимать активное участие в жизни коллектива. Становились очень уверенными, открывали в себе новые таланты. А затем с успехом поступали в вузы.

Помните: высокий балл на экзаменах - это всего лишь высокий балл. А судьбу мы делаем сами.

Источник: Артем Ушаков
Газета "Берег"
  484



Добавить комментарий

Ваш комментарий
Ваше имя
Ваш E-mail
 

majorstudio

Другие сообщения

В первый месяц работы платных парковок на центральных улицах Воронежа система зарегистрировала более 66 тыс. пользователей. По сути, каждый пятый автомобилист хоть раз да воспользовался платной парковкой. В то же время многие воронежцы пытаются найти и бесплатный способ для стоянки своего автомобиля.
Этой цирковой династии уже четыре столетия. Кристиан Гертнер рассказывает, что их история со слонами началась пять поколений назад
Предположим, что у вас есть 100 тысяч рублей и никаких срочных покупок не предвидится. А эти деньги будоражат ваши мысли о том, что надо бы их как-то грамотно вложить, чтобы получать какую-нибудь выгоду или хотя бы сохранить. Куда же можно инвестировать эти средства?
Четвертый детский театральный фестиваль МАРШАК, ставший для нового куратора, эксперта в области театра для детей Варвары Коровиной дебютом, прошел в Воронеже с 28 октября по 4 ноября под условным девизом поиска интересных новых форм вовлечения школьников в искусство.
Выездной кастинг проекта Первого канала "Лучше всех"
Всероссийская акция "Ночь искусств" пройдет в Воронеже в ночь с 4 на 5 ноября под слоганом "Искусство объединяет". Театры, музеи, библиотеки, дома культуры и другие учреждения культуры проведут тематические мероприятия, а также встречи с артистами, художниками и музыкантами.

В июне 2018 года приговором Воронежского областного суда 31-летний Сергей Кондратенко признан виновным в совершении преступлений, предусмотренных п. "в" ч. 2 ст. 105 УК РФ (убийство малолетнего) и ч. 1 ст. 158 УК РФ (кража).

 

mi36

Последнее обсуждаемое

alex

   
  Бум ставок  
   

© 2011 - 2018 Агентство информации "ФАКС".
Копирование информации размещенной на сайте, без активной гиперссылки на источник - запрещено.

Создано в студии "Алекс"