18..20 С
Давление: 750..752 мм рт.ст.
Ветер: Северо-Восточный 4 м/с
 
63.4860
76.1261
 
 
 
Гостевой блокнот

mnogosun

alex

 

Практикующие семейные психологи - об испытаниях отдыхом вместе

24 июня 2019 года 23:11
 

В исследованиях психологи уже не раз поднимали тему расторжения браков после совместно проведенного отпуска. Среди причин, которые подталкивают пары к разрыву, зачастую - банальные бытовые ссоры. Казалось бы, отпуск должен все изменить: если и не воссоздать картину конфетно-букетного периода, то, по крайней мере, подарить много радости и любви. Но, увы…

О том, какие сюрпризы ждут супругов в отпуске, о природе "летних" конфликтов и о том, почему осень - самая горячая пора у семейных терапевтов, "Берег" поговорил с супругами, психологами Михаилом и Мариной Щербаковыми.

Триггеры отпуска

Михаил:

- Важно понимать, что конфликты на отдыхе чаще всего возникают у тех пар, у которых изначально есть проблемы в отношениях. Отпуск становится для них неким триггером. Обычно пары мало проводят времени друг с другом, встречаясь только за завтраком и после работы. Вечером оба уставшие, и сил сказать друг другу о том, что их не устраивает, просто нет. Либо это игра в одни ворота: кто-то выговаривает свои недовольства, а другой терпит. И вот как будто бы ситуация замялась. На отдыхе пара остается наедине друг с другом на неделю, и тут уже надо как-то договариваться. А мы не готовы уступать. Мы вдруг сталкиваемся с теми качествами, которые раньше нам удавалось где-то спрятать, и вот, пожалуйста - первые конфликты.

Марина:

- В быту мы находимся в неком стрессе и неудобстве, у нас есть какие-то взаимные претензии, и нам кажется, что, если мы уедем в отпуск, отдохВ­нем, все изменится. Мы начинаем идеализировать отпуск, партнера и то, что там будет происходить. А когда мы приезжаем и понимаем, что ничего не меняется, это подхлестывает наши эмоции и раздражение. Естественно, это выливается в очередной виток конфликтов, и тут мы выкапываем все скелеты, достаем все обиды.

Разные интересы

Михаил:

- В паре могут быть разные представления об отдыхе. Например, он любит активный отдых, а она - пассивный. Ей достаточно загорать на пляже и посещать уютные кафе, а ему хочется прыгать с парашютом и летать на параплане. И тут начинается перетягивание одеяла: каждый хочет, чтобы партнер разделял твои интересы. Снова конфликты. Супругам кажется, что отдыхать они должны только вместе. Если лететь на парашюте, то вдвоем. Если сидеть и смотреть на море, то вдвоем. Идея разделиться обычно просто не приходит в голову. В итоге отдых превращается в большой стресс. И вместо того чтобы получать удовольствие от отдыха, друг от друга, пара начинает выяснять отношения.

Марина:

- Нам кажется, что лучшего времени, когда мы находимся вдвоем, у нас не будет, мы уехали от суеты. В отпуске мы предоставлены сами себе, а потому часто забываем о том, что для партнера отдых может означать совершенно не то, что для нас. Начинаем спорить, и это выливается во взаимные претензии. Партнер не подписывался слушать наши претензии, а потому будет пытаться ужалить нас в ответ. В итоге мы вроде и сбежали от суеты, но так или иначе воссоздаем ее же во время отпуска, отстаивая свои интересы и увлечения.

Ребенок без компромиссов

Михаил:

- Отдыхать с детьми непросто. У каждого свои интересы, а тут добавляется еще и ребенок. Здесь важно проговорить момент: вы едете, чтобы отдохнуть или чтобы ребенку показать новый мир? Или для всего сразу? Обычно едут, чтобы ребенка в море покупать и совершенно забывают про себя. Как следствие - накопленный стресс не уходит, что опять же провоцирует ссоры. Чтобы не было такого, договоритесь: сначала кто-то один нянчится с ребенком, а другой получает удовольствие от отдыха, а потом вы меняетесь. Прозвучит, возможно, немного цинично, но перед тем, как ехать в отпуск, спросите себя еще и о том, хотите ли вы ехать с ребенком или вам просто оставить его не с кем? Не станет ли он для вас грузом?

Марина:

- Если вы не готовы ехать с детьми, то ищите другой вариант, иначе - это негативные эмоции, суета, раздражение, тяжесть. И все это вы выльете на партнера, и отдых превратится из мечты в рутину. Если все же принято решение ехать с ребенком, то выбирайте, например, конкретные туры с детьми, где предлагают услуги аниматоров, которые на какое-то время занимают ребенка, чтобы пара могла отдохнуть самостоятельно. И снова - разговаривайте друг с другом, договаривайтесь и ищите компромиссы, ведь ребенок берет с вас пример. Если в семье нет традиции слышать друг друга, то, как бы вы ни объясняли ребенку, что сегодня хотите наслаждаться пешими прогулками, а не кататься на водном банане, он вас не поймет. Если родитель не делает, то почему он должен?

Инструкция по применению

Михаил:

- Договоритесь, что такое отпуск для вас, как вы его себе представляете. Это экскурсии по достопримечательностям или просто пить, есть и лежать. Помните, что, отдыхая вместе, в какой-то момент можно разделиться. В этом нет ничего страшного. Пусть он примет участие в гонках на джипах, а вы в это время поваляетесь на теплом песке и поплаваете в море. Еще один совет - комбинируйте. Пробуйте новое, а вдруг это все же ваше? Интересуйтесь мнением друг друга. Спросите: "Тебе это правда интересно или ты соглашаешься из-за меня?" Лучше сразу это узнать и позволить партнеру отдохнуть так, как он хочет, а не тащить его, например, в музей, где он будет зевать, а потом несколько дней сидеть с кислой миной. Вы же это почувствуете, и отпуск превратится в мучение. Отдых - очень важная составляющая для пары. И у любой должен быть совместный отдых, не важно - это каждый день или неделя в году, но такой отдых, когда они кайфуют друг от друга.

Марина:

- Изначально не идеализируйте отдых. Не ставьте себе цель, что на этом отдыхе все пойдет по-другому и ваш партнер сразу превратится в принца, что вы будете вместе везде ходить. Не ставьте изначально себе эту цель, чтобы потом не разочароваться. Отдых - это просто время, которое мы можем провести вместе, лучше узнать друг друга. Раскройте карты, как бы вы хотели, чтобы партнер вел себя на отдыхе - поговорите об этом. Сформируйте правила на это время. Интересуйтесь друг другом. Чем живет ваш партВ­нер? Если он выбирает "диванный" вид отдыха, полюбопытствуйте - почему, чем вы можете помочь? Помните, что ваши интересы могут дополняться. И, конечно же, делитесь впечатлениями, рассказывайте, что хорошего было в этот день. Позволяйте партВ­неру выражать свои мысли, даже если они не совпадают с вашими. Так у вас будет больше шансов провести отдых приятно. Используйте эти советы, и ваш отпуск заиграет желанными красками.

Источник: Ирина Лазарева
Газета "Берег"
  164



Добавить комментарий

Ваш комментарий
Ваше имя
Ваш E-mail
 

majorstudio

Другие сообщения

Прокуратурой Новохоперского района проведена проверка исполнения законодательства о гражданской обороне и противодействии терроризму на взрывопожароопасных и потенциально опасных производственных объектах.

Уже не раз "Берег" писал о драматичных приключениях русскоязычных граждан, которые стремятся в Россию из стран постсоветского пространства. В ближайшие дни июля в России должны произойти важные законодательные события для зарубежных соотечественников.
Газета "Берег" уже писала о том, что с 1 июля в России изменились правила продажи молочных продуктов и продуктов, содержащих растительные жиры. Но после звонков наших читателей мы усомнились в том, что супермаркеты и другие продуктовые магазины искренне захотели соответствовать новым требованиям. И решили сами прогуляться по торговым точкам.
У него красивый русский язык, с корейской очень мелодичной модуляцией. Он выучил его самостоятельно, когда открыл для себя мир Чехова.
Молодожены, планируя торжество, хотят, чтобы оно было незабываемым, а желательно

Прокуратурой Железнодорожного района г. Воронежа проведена проверка исполнения законодательства об организации и обеспечении отдыха и оздоровления детей.

За 6 месяцев 2019 года на территории области выявлено 1613 преступлений в сфере незаконного оборота наркотических средств и психотропных веществ, что на 26,3% больше, чем за аналогичный период 2018 года.

 
Последнее обсуждаемое

1alfa

© 2011 - 2018 Агентство информации "ФАКС".
Копирование информации размещенной на сайте, без активной гиперссылки на источник - запрещено.

Создано в студии "Алекс"